據統計，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。專家強調，近視防控是國家戰略，需要全民行動。那么兒童青少年近視了，為什么要做近視防控，為什么要控制近視度數加深？有什么意義？

兒童青少年近視之后，每年的度數都會隨之增長，研究表明，在青春期近視度數增長的速度為每年-1.00D--1.25D，到18歲以后才會慢慢穩定。如果年齡越小就已經近視了，那么到18歲還有好幾年的增長空間。如果我們不做好近視防控，那么孩子的近視度數會很快增長到高度近視（-6.00D以上）。一旦近視度數達到-6.00D以上，孩子不僅要每天佩戴上厚厚的鏡片，還會引起眼底很多的并發癥，后期不能參加劇烈運動。

18歲前把近視控制在600度以內，可以降低：74%的白內障風險，67%的青光眼風險，99%的黃斑病變風險，98%的視網膜脫離風險。這就是近視防控的意義！

高度近視會引發很多的眼底并發癥，雖然可以通過戴鏡、手術矯正，但還可能存在其他眼睛損害的問題，比如視網膜問題：視網膜脫離、黃斑變性等，引起視力嚴重損傷，甚至失明，所以我們要高度重視高度近視，重視兒童青少年的近視防控。

那么如何做好兒童青少年的近視防控呢？只需要以下幾點：

1.多參加戶外活動和鍛煉

讓孩子增加戶外活動和鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。研究表明，每天不少于2小時陽光下的戶外運動，對于預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。

2.盡量減少使用電子產品的時間

家長在陪伴孩子時，應盡量減少使用電子產品，孩子非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10-15分鐘。

因為低年齡、長時間、近距離的使用電子產品，是成為兒童青少年近視增長的主要原因之一。家長應控制孩子過早使用電子產品。

3.少吃甜食，寫作業坐姿端正

因為過多的甜食會造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護器。眼球鈣的流失，會使鞏膜的彈性下降，視網膜的彈力減退，眼球的前后徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預防近視。

兒童青少年要保持正確的寫作業、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。

4.父母有高度近視的，要定期帶孩子復查視力

父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會更高一些。這時候，要關注孩子視力發育的情況，定期帶孩子復查視力。若發現孩子近視，應采取科學的近視防控方案。

5.減輕孩子的課外學習負擔

給孩子少報一些輔導班，避免學校減負，家里增負。保障孩子的睡眠和營養，掌握孩子的視力健康狀況，發現孩子視力異常時，及時到眼科或專業眼鏡店檢查。

6.家長不要盲目選擇治療近視的機構

不要去相信所謂能幫助近視患兒恢復視力的高科技產品，基本上是騙人的。目前為止，還沒有任何辦法可以治愈青少年近視，近視是不可逆轉的。目前市面上所有關于近視康復的這些手段，只能起到緩解眼睛疲勞的效果，起不到降低度數的作用，更起不到治愈近視的作用。發現孩子視力異常時，及時到眼科或專業眼鏡店檢查，選擇科學的近視防控方案。